La sophrologie existentielle est une méthode de relaxation faisant partie du champ des approches dites humanistes ou existentielles.

Une thérapie centrée sur la personne dans le ici et maintenant, qui s’appuie sur la conscience individuelle et en laissant une place importante aux ressentis. Cette pratique est basée sur la respiration consciente, le mouvement, la posture, les valeurs et visualisations positives.